قلب را می توان مهم ترین و اصلی ترین عضو بدن به شمار آورد این عضو نیز مانند تمام اعضای دیگر بدن گاهی دچار اختلال می شود و به همین دلیل نیاز به رسیدگی دارد
،
برای اینکه قلب سالمی داشته باشید باید سالم غذا بخورید و دستورات غذایی را انتخاب کنید که سرشار از کلسیم، ویتامین D، منیزیم و پتاسیم باشند و در عین حال حاوی مقدار کمی از چربی های اشباع شده، کلسترول و سدیم باشند. اما این مساله چگونه در قفسه های فروشگاه موادغذایی و در بشقاب غذای شما تفسیر می شود؟ بهتر است از این به بعد آنچه را از قفسه های مواد خوراکی برمی دارید مورد بررسی قرار دهید و آشپزی با سیب زمینی، اسفناج و تخم کدو را فراموش نکنید. این خوراکی ها را می توانید به عنوان صبحانه یا در کنار ناهار یا شام خود استفاده کنید.
Add comment